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März
01
2009
2

Die Ergebnisse der Vasaloppet

Ich habe Vasaloppet umgesetzt. Sitting Schreiben am Computer in der Schule in der wir leben. Gefunden ein Netzwerkkabel. Ich bin sehr glücklich mit meinen Ergebnissen. 6.12 war genug, um Medaille. Die Lage war 2811, das heißt, ich ging auf etwa 1000 Menschen. Um die Ergebnisse der Vasaloppet finden und sehen, Fahrweg-Profil können Sie mit diesem Link !

Starten i vasaloppet. 16000 åkare sticker i väg till ett fruktansvärt muller. Kraften är enorm!

Der Beginn der Vasaloppet. 16.000 Fahrer stand ihm in den Weg zu einem schrecklichen Dröhnen. Die Leistung ist genial!

Nächstes Jahr kann ich in Schritt drei zu starten. Nicht ganz sicher, was meine Gäste genug. Allerdings werde ich in Australien sein, wenn Vasaloppet so dass es bis zum Jahr 2011 das nächste Mal sein wird gehen!

Das Rennen war wie gesagt, sehr hart. Ich hatte eine Menge von Ski-, aber keine Turnhalle trainiert. Gut für die Technologie, sondern ein Schmerz im Rücken und Trizeps. Während des Rennens habe ich geändert, und Kristin Anderson abwechselnd. Sie ging und mich, und ich ging auf sie. In Hökberg hielt ich an Mama und Papa und trieben über. Dann ging sie für mich. Ich kam mit fünf Kilometer vor Mora und fragte:

Sollten wir die Ziellinie zusammen oder wir sprinten!

Anderson reagiert zu meinem Entsetzen:

Wir laufen!

Ich schnappte zwei Kilometer vor dem Ziel. In Brobacken wurde sie wieder mit mir und fing zuckte mit den Schultern. Ich hatte nicht eine Chance im Finale! Sehr gut mit Kristin, die bis zu 90 th Mädchen endete, herzlichen Glückwunsch gereist!

Februar
15
2009
3

Vasaloppet: charge zwei Wochen vor

Heute habe ich von Landvetter track worden und reiste siebzehn Kilometer. Die Strecke ist 2,5 Kilometer, so war es sieben Meter. Es ist OK Landehof als Beweise, einem Verein, als ich ein Mitglied bin und so mit dem Vasaloppet gehen. Ein Track-Karte kostet 60 Cent pro Tag, 300 Bit für eine Jahreskarte Mitglied und SEK 600 für Nichtmitglieder.

Spårkarta landvetter

Ihre Karte Landvetter, 2,5 Kilometer großen Hof; 1,2 km kleinen Hof

Mein Set-up zwei Wochen vor Vasaloppet ist, hart zu trainieren, bis das Wochenende vor. Dann essen und ruhen. Ich bin auf kurzen Distanzen Wetten bei 17 km auf einem hohen Tempo. Anstatt Mapping, seine Beine zu benutzen, um alle zu maximieren die Macht der Waffen zu Vasaloppet. Träningsporgram:

  • SAMSTAG, 14. FEBRUAR - Ymerloppet. 4 mil Aussaat Rennen Vasaloppet. Siehe Ymerloppet: Aussaat Rennen Vasaloppet
  • Sonntag, 15. Februar - 17 km in Landvetter →
  • Montag 16. Februar - 17 km in Landvetter →
  • DIENSTAG, 17. Februar - 17 km in Landvetter →
  • Mittwoch 18. Februar - 17 km in Landvetter →
  • Donnerstag, 19 Februar - 17 km in Landvetter →
  • Freitag, 20. Februar - Erholung und Reisen Unterkunft
  • Samstag und Sonntag, von 21. bis 22. Februar - hart reiten in Västeras und Arvika. Mit dem Ziel in einer Entfernung von mehr als 4 Millionen pro Tag.
  • Die Woche vor dem Rennen - Rest, Wandern, viel Essen und ein paar Jogging.

Letztes Jahr fuhr ich eine Menge Training im Studio vor dem Rennen. Dieses Jahr habe ich hinzugefügt, um die Turnhalle vor Weihnachten und hat sich seitdem nur auf konzentriert, um Ski zu fahren. Ich glaube nicht, dass ich die gleiche Form in stakåkningen aber ich habe definitiv meine Technik verbessert!

Für Vasaloppet bekomme ich das OK Landehof und ihre Trainer. Wir leben in einem alten Häuschen in Berga durch, nur wenige Gehminuten von Anfang an. Am Samstag vor dem Rennen testen wir Ski in vielen Geschäften. Lesen Sie meine Geschichte vom letzten Jahr Vasaloppet !

Geschrieben von: David Gustafsson in: Sport | Tags: , ,

Das Thema ist aus modifiziertem Aero 2,0 - Blogglista.se - Übersetzung erfolgt durch N2H