Heute habe ich aus Landvetter Spur gewesen und siebzehn Kilometer gereist. Die Strecke ist 2,5 Kilometer, also war es sieben Meter. Es ist in Ordnung Landehof als Beweise, die selben Verein wie ich Mitglied bin und so mit dem Vasaloppet gehen. Ein Track-Karte kostet $ 60 pro Tag, 300 Kronen für eine Dauerkarte und Mitglied SEK 600 für Nichtmitglieder.
Streckenkarte Landvetter, 2,5 km Größe Hof; 1,2 km kleinen Hof
Mein Set-up zwei Wochen vor Vasaloppet ist, hart zu trainieren, bis das Wochenende vor. Nach dem Essen und Ausruhen. Ich bin auf kurzen Strecken von 17 km auf einem hohen Tempo Wetten. Anstatt die Zuordnung zu Gebrauch von seinen Beinen machen, die alle um die Macht der Waffen zu Vasaloppet zu maximieren. Träningsporgram:
- Samstag, 14 Februar - Ymerloppet. 4 mil Aussaat Rennen zu Vasaloppet. Siehe Ymerloppet: Aussaat Rennen zu Vasaloppet
- Sonntag, 15 Februar - 17 km in Landvetter →
- Montag 16 Februar - 17 km in Landvetter →
- DIENSTAG 17 Februar - 17 km in Landvetter →
- Mittwoch 18 Februar - 17 km in Landvetter →
- Donnerstag, 19 Februar - 17 km in Landvetter →
- Freitag, 20 Februar - Ruhe und nach Västerås
- Samstag und Sonntag, 21-22 Februar - hart Reiten in Västeras und Arvika. Mit dem Ziel in einer Entfernung von mehr als 4 Millionen pro Tag.
- Die Woche vor dem Rennen - Rest, Walking, viel Essen und ein Jog.
Letztes Jahr fuhr ich eine Menge Training im Studio vor dem Rennen. Dieses Jahr habe ich schob mit gymmandet vor Weihnachten und ist seitdem auf nur Skifahren konzentriert. Ich glaube nicht, ich habe das gleiche Formular in stakåkningen aber ich habe definitiv meine Technik verbessert!
Der Vasaloppet bekomme ich das OK Landehof und ihrem Trainer. Wir leben in einem alten Häuschen in Berga Village, nur wenige Gehminuten von Anfang an. Am Samstag vor dem Rennen, testen wir Ski in vielen Ständen. Lesen Sie meine Geschichte von der letztjährigen Cross Country !
