Resultat på Vasaloppet

David Gustafsson — Sun, 01 Mar 2009 16:50:17 +0000

Jag har genomfört Vasaloppet. Sitter och skriver vid en dator på skolan vi bor. Hittade en nätverkskabel. Jag är mycket nöjd med mitt resultat. 6.12 räckte till medalj. Placeringen blev 2811, vilket betyder att jag åkte om ungefär 1000 personer. För att hitta resultat på vasaloppet och se banprofilen kan du använda den här länken!

Starten i vasaloppet. 16000 åkare sticker i väg till ett fruktansvärt muller. Kraften är enorm!

Nästa år får jag kanske starta i led tre. Inte riktigt säker på vad mitt resultat räcker till. Dock komma jag vara i Australien när Vasaloppet går så det blir först 2011 nästa gång!

Loppet var som sagt mycket jobbigt. Jag hade tränat mycket skidor men inget gym. Bra för tekniken men jobbigt i rygg och triceps. Under loppet bytte jag och Kristin Ander plats om vartannat. Hon åkte och mig och jag åkte om henne. I hökberg stannade jag vid mamma och pappa och vallade om. Då åkte hon om mig. Jag kom ikapp fem kilometer innan Mora och frågade:

Ska vi gå i mål tillsammans eller ska vi spurta!

Ander svarade till min förskräckelse:

Vi kör!

Jag ryckte två kilometer innan mål. I brobacken var hon ikapp mig igen och ryckte. Jag hade inte en chans på upploppet! Väldigt bra åkt av Kristin som slutade som 90:e tjej, grattis!

Vasaloppet: uppladdning två veckor före

David Gustafsson — Sun, 15 Feb 2009 11:39:12 +0000

Idag har jag varit ute i Landvetters spår och åkt sjutton kilometer. Spåret är 2,5 kilometer, så det blev sju varv. Det är OK Landehof som preparerar, samma klubb som jag är medlem i och skall åka med till Vasaloppet. Ett spårkort kostar 60 kronor per dag, 300 kronor för ett årskort medlem och 600 kronor för icke medlemmar.

Spårkarta landvetter; 2,5 kilometer stora varvet; 1,2 kilometer lilla varvet

Mitt upplägg två veckor innan vasaloppet är att träna tufft fram till helgen innan. Därefter äta och vila. Jag satsar på korta sträckor på 17 kilometer i högt tempo. Hellre staka än att utnyttja benen, allt för att maximera kraften i armarna till Vasaloppet. Träningsporgram:

Lördag 14:e februari – Ymerloppet. 4 mil seedningslopp till Vasaloppet. Se Ymerloppet: seedningslopp till vasaloppet
Söndag 15:e februari – 17 kilometer i Landvetter →
Måndag 16:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
Tisdag 17:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
Onsdag 18:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
Torsdag 19:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
Fredag 20:e februari - Vila och resa till Västerås
Lördag och söndag 21-22 februari - hård åkning i Västerås och Arvika. Siktar på distans över 4 mil per dag.
Veckan innan loppet – Vila, promenader, mycket mat och någon joggingtur.

Förra året körde jag mycket gymträning innan loppet. I år la jag av med gymmandet innan jul och har sedan dess koncentrerat mig på att bara åka skidor. Jag tror inte jag har samma form i stakåkningen men jag har definitivt förbättrat min teknik!

Till Vasaloppet tar jag mig med OK Landehof och deras buss. Vi bor i en gammal stuga i Berga By, med gångavstånd till starten. Lördagen innan loppet testar vi skidor i mångsbodarna. Läs min historia från förra årets vasalopp!

David Gustafsson » OK Landehof

Resultat på Vasaloppet

Vasaloppet: uppladdning två veckor före