Idag har jag varit ute i Landvetters spår och åkt sjutton kilometer. Spåret är 2,5 kilometer, så det blev sju varv. Det är OK Landehof som preparerar, samma klubb som jag är medlem i och skall åka med till Vasaloppet. Ett spårkort kostar 60 kronor per dag, 300 kronor för ett årskort medlem och 600 kronor för icke medlemmar.

Spårkarta landvetter; 2,5 kilometer stora varvet; 1,2 kilometer lilla varvet

Mitt upplägg två veckor innan vasaloppet är att träna tufft fram till helgen innan. Därefter äta och vila. Jag satsar på korta sträckor på 17 kilometer i högt tempo. Hellre staka än att utnyttja benen, allt för att maximera kraften i armarna till Vasaloppet. Träningsporgram:

• Lördag 14:e februari – Ymerloppet. 4 mil seedningslopp till Vasaloppet. Se Ymerloppet: seedningslopp till vasaloppet
• Söndag 15:e februari – 17 kilometer i Landvetter →
• Måndag 16:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
• Tisdag 17:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
• Onsdag 18:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
• Torsdag 19:e februari - 17 kilometer i Landvetter →
• Fredag 20:e februari - Vila och resa till Västerås
• Lördag och söndag 21-22 februari - hård åkning i Västerås och Arvika. Siktar på distans över 4 mil per dag.
• Veckan innan loppet – Vila, promenader, mycket mat och någon joggingtur.

Förra året körde jag mycket gymträning innan loppet. I år la jag av med gymmandet innan jul och har sedan dess koncentrerat mig på att bara åka skidor. Jag tror inte jag har samma form i stakåkningen men jag har definitivt förbättrat min teknik!

Till Vasaloppet tar jag mig med OK Landehof och deras buss. Vi bor i en gammal stuga i Berga By, med gångavstånd till starten. Lördagen innan loppet testar vi skidor i mångsbodarna. Läs min historia från förra årets vasalopp!