我刚开始在瑞士我的论文。 哇！ 这是令人难以置信的刺激。 我上周五抵达，并与瑞士苏黎世之外Wettingen情侣住。 他们太棒了，友好和乐于助人。 这个职位将是我的第一个周末在瑞士，并说明他们的论文在这里工作做的好处！

星期六

上周六，我是上的一个小瑞士乡村 ，并参观了我住的父母。 我们去了我的床。 然后，它是苏黎世之旅。 在苏黎世，我走了一下周围。 从Hardbrücke（中央车站），我去中央大街，朝湖。 街道两旁有三项主要活动，手表商店，银行和服装！ 巧克力店也有一些提示。

在苏黎世街头

下跌湖，认为这太棒了。 在后台，你可以看到阿尔卑斯山 ，矗立在湖的另一端。 我看了后视图沿着河边进一步走向的ETH。 的方式是很多的餐馆，我停下来一杯的glüwine，好！

星期日

正在回暖后上周六，我觉得这是一个游览的时间。 我刚刚买了在瑞士的火车车卡（443瑞士法郎/月），我打算经常使用。 用卡，你走在瑞士各地铁路，公共汽车和有轨电车。 火车非常准时和律政司司长，以及在瑞士，有很多东西要学实地考察！ （我喜欢律政司司长是如何解决问题的方式林雪平大学的分析;时间表有留空隙，不收取任何列车总之，创建懈怠，因为他们说，在运营管理。）。

完善的步道和从Flumseberg令人难以置信的美景

通过苏黎世，我坐火车到Unterterzen。 有一个直接，大约需要一个小时的火车。 一旦Unterterzen是缆车一路攀升的Flumseberg高山度假村（1400米ASL），在那里你可以坐两个下坡。 我去滑雪完美的轨道，是相对独立。 有更衣室和vallabod的。 有许多餐馆。 当然我有一个香肠。 周末结束了与我同住者火锅。 火锅是奶酪奶酪奶酪在其中浸在伏特加面包的人淹没。 有其他品种的肉和肉汤，或以水果和巧克力。 但是，当心我的胃！

火锅

我已经实现瓦萨。 坐着写在学校，在一台电脑，我们的生活。 发现了一个网络电缆。 我很高兴我的结果。 6:12是足够的，以金牌。 该位置是2811，这意味着我去约1000人。 在瓦萨要查找的结果，看到导轨剖面，可以使用这个链接 ！

瓦萨开始。 16 000溜冰站在他的方式在一个可怕的隆隆声。 权力是真棒！

明年也许我会开始点三。 不太清楚我的分数不够的。 然而，要我当瓦萨去，所以这将是下一次，直到2011年在澳大利亚！

比赛的结果正如我所说，非常艰难。 我已经培养了很多滑雪，但没有健身房。 良好的艺术，但在背部和三头肌的疼痛。 在比赛过程中，我改变了交替克里斯汀·安德森的地方。 她去了我和我约她去了。 在Hökberg我停在爸爸妈妈和放牧有关。 接着，她又为我。 我来到了与前5公里，莫拉和要求：

我们应该越过终点线，否则我们冲刺！

安德森回应我的恐怖：

我们这样做！

我抢去终点前两公里。 在Brobacken她赶上了再次与我，耸耸肩。 我有没有机会在终点！ 克里斯汀截至90日的女孩，以及前往祝贺！

有你和我一样，滑雪时手脚冰凉的问题吗？ 脚趾变得像冰块，后来慢慢地在淋浴解冻？ 你想尽一切办法都无济于事？ 我的解决方案。 不仅仅是在任何时间没有超强的X袜子袜子袜子美利奴羊毛 。

我感到非常沮丧，当我被推销员说服拿起一双袜子250瑞典克朗的报价。 通常我买的是不容易的销售技巧，但这是一个例外。 娱乐因素高厂商是sockexpert TeamSportia的。 他解释说乐呵呵地说：

X - 袜子，袜子的瓦萨

第一 “美利奴羊毛。 这是最好的羊毛。“

第二 “X SoC的银线。 这是抗菌，不闻......“

（如果没有袜子的气味，我想了一个很好的理由让他们回来，如果他们曾）

第三 “威克斯了水分，并保持热”

第四 “薄精”

第五 “左，右的袜子”

测试的袜子后，它不再是任何疑问，这个业务员竟是权利。 他们的工作令人惊讶，但仅在CA。-2和3公里的自行车，所以我让不能保证在较低温度下！ 选择合适的设备来瓦萨！

今天，我一直兰德维特轨道，并前往十七个公里。 轨道是2.5公里，所以它是七公尺。 它确定Landehof，作为证明，作为我的成员，并同俱乐部应与瓦萨。 轨道卡费每天60元季票会员及非会员600克朗，300克朗。

跟踪地图，2.5公里大小的院子兰德维特1.2公里的小院子

我设置了两个星期的训练，直到周末硬之前，前瓦萨。 在饮食和休息。 我打赌短绵延17公里，在一个较高的速度。 而不是映射，使他的双腿，都是为了最大限度的武力瓦萨。 träningsporgram：

• 2月14日 - Ymerloppet。 4 MIL直播比赛瓦萨。 看到Ymerloppet：播种种族瓦萨
• 2月15日 - 17在兰德维特公里→
• 2月16日 - 17在兰德维特公里→
• 2月17日 - 17在兰德维特公里→
• 2月18日 - 17在兰德维特公里→
• 2月19日 - 17在兰德维特公里→
• 2月20日 -休息和行韦斯特罗斯
• 星期六和星期日，2月21日至22日 -维斯特拉斯和阿尔维卡很难骑。 针对在距离超过4 MIL每一天。
• 食品和许多在比赛开始前的一周 -休息，散步，慢跑。

去年，我开车很多健身房训练，在比赛开始前。 今年我把圣诞节前与gymmandet的，此后一直集中在刚刚滑雪。 我不认为我有相同在stakåkningen的形式，但我已经有了一定的提高我的技术！

“瓦萨我收到的的确定Landehof和他们的教练。 我们住在旧平房在Berga村，从一开始的步行距离内。 上周六在比赛开始前，我们测试了很多摊位的雪橇。 阅读我的故事，从去年的越野 ！

今天我，索非亚，索非亚的父亲和其他家庭已经到布罗斯运行直播比赛。 可怕的Ymerloppet。 一个播种到瓦萨赛事4 MIL，并有100个或更多的初学者。 一个直播比赛的目的是到其起始位置förbättre瓦萨，具有大规模启动，10一震。 意味着大规模启动的，它需要一到两个小时之间，最后开始konna首两公里，然后开始实地成为充分utsträkt秩序能够去。

的Ymerloppet开始

去年，我开始了10吓了一跳，因为我自己播种，并在比赛前一个星期通知。 今年我在瓦萨的时间交给一震7，希望今天的Ymerlopp必须改变如何播种种族行列detta.Vänligen学习桌： http://www.vasaloppet.se/ ...

如何一个人的表现是依赖于各种由瓦萨管理的考虑因素。 其中一个因素是时间，在距离约两小时19分钟40公里，是在我的情况。 vinnaen了刚刚超过两小时。

后Ymerloppet

在第二场比赛的赢家了我两个小时的时间已经足够了怔3。 这是不能肯定我的比赛，另一个因素是排名冠军和其他选手来到我面前。 被他才华的获胜者将运行一个很高的地位。

这是我的希望，无论如何，我会从七到五点，这不应该是不可能的förbättre我的位置。

ymerloppet了约131首发（作为speeker），。 其中，一些非常艰难的的穿着tvävlingsdräkt。

速度Ymerloppet结余

作为一名工程师，我不知道，当然，这会影响性能。 首先，竞争的服装令人难以置信的尊重。 如果我看到一个服装比赛，我觉得这是一个快速滑冰（这当然是不一定的情况下）立即。 比赛服，也应该有合理的空气动力学优势，能更好地传达钱包。 问题是什么样的投资回报（ROI），我可以在1500瑞典克朗的比赛装备。 西装可能会谨慎地使用，也许我的滑雪生涯一个一年几次。