瓦萨 - 8时33分07秒 - 9 MIL萨伦到穆拉

瓦萨是一个古老的可以追溯到早在时间的铀浓缩活动。 大约500年前（1520年）举行了第一场比赛，当古斯塔夫·瓦萨从丹麦国王Christian二世逃亡。 飞行了达拉纳挪威的滑雪板。 400年后，于1922年，是第二场比赛。 的时间超过7小时。 今天有时为4小时。

我的比赛没去一样快。 但是，即使它的时间是非常有趣。

准备

我一直是一个人，喜欢运动和锻炼。 我想以上的团队运动，如足球和冰球。 有时，当在韦斯特罗斯天气允许，我已经走了一些滑雪。 不再是距离，一个行MIL。

由于各种情况的巧合，刚好我的女友（类别越野滑雪）比赛前受伤。 这是一张免费票，我借此机会成立。 我投资在学生授予新的滑雪板，靴子和电线杆。 然后我在公共汽车上跳下确定​​Landehof，萨伦Bergaby的启动。 自发的，但仍然令人兴奋的！

我们在萨伦数小时后乘坐巴士抵达。 一旦出现，我们挑选出我们的围兜。 尽管我的所有的程序，我结束了在上仗组。 群里的群众开始。 等待了一个半小时排队，前fösta可以开始爬山（瓦萨即适用于传统的大众开始）。

赛马

上周六开始比赛的筹备工作。 我们去Mångsbodarna测试雪橇和打蜡的概念。 打蜡是，我想了解什么，最大的谈话在上周末的话题。
冷蜡，或混合物kliseter？ 我与我的组合，有一个很好的期间冻结，造成大量的反对。 增长的忧虑：这个蜡明天将是艰难的！ 最好是在安全方面，放在更加凉爽蜡（应该多bakhalt）。

我在早晨醒来，开始一束睡袋。 这个想法打动了我，将是一个艰难的一天。 外面的雪和9 MIL无踪。 首山如预期，很长一段时间是非常不友好的。 然后，它只是股权上。

结果

我与我的成绩感到高兴。 非种子选手，我在最后阶段，并开车送我了3237点。 也相当不错无视第一streckan时间。 明年将有一个更好的一震！

结论

它顺利。 我肯定想要更多，将明年的回报。 瓦萨后，我决定做一个经典！

热门技巧

这里是我的热门提示...

能源-凝胶！

许多投注在比赛前几个星期喝碳水化合物饮料。 我觉得没有那么多。 其效果是边际的。

我的模型是正确吃，并把它轻松的一周前。 当然，在工程蓝莓汤良好。 一个技巧是，包括一些最终的凝胶。 这些提供清晰醒目的能源升压当疲劳爬行时。

成本

1200的机票和住宿的相同数额，你可以期望。 然而，你可以找到几百当场门票，如果你敢等待出售了它的将是...

记住，你必须加入一个滑雪俱乐部。

设备

去正确的长度为棒和舒适的靴子。 变得非常stakåkning。

打蜡

携带一个红色胶（罗萨）管。 这是很好的，当它软化下来莫拉。

播种

要开始从一个点上是时间去seedingslopp。 Matilla滑雪马拉松就是一个例子。

训练

我没有在瓦萨的专家，我几乎不能对角线。 我的经验是，它是非常stakåkning，火车武器肩膀和肚子反正你一路。